职场人巧防辐射 合理食疗降低伤害

　　那些每天端坐在办公室里的女性白领，她们是被羡慕的一群人，但是其实他们也有着很多的伤悲，比如说不可忽视的辐射问题，日常有什么方法可以防电脑辐射，降低其对人体的伤害呢?其实我们可以通过合理的食疗来达到白领保健的目的，生活中很多常见的食物都有让你意想不到的功效。闻康网女性频道小编马上为大家一一介绍，爱漂亮的职场丽人们记得要多吃哦。

　　1、多吃排毒养颜功效食物

　　辐射会在我们的体内形成很多的污垢，这些都需要及时的排除体外，而猪血，绿豆等都是排毒的好食物，猪血中的血浆蛋白丰富，经过消化酶的分解之后可以与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来然后排出体外。黑木耳则可以帮助排出纤维素物质，让这些有害的纤维在体内无法停留。

　　2、补充番茄红素

　　番茄红素是现今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素e的100倍，有极强的清除自由基的能力，抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等。番茄红素还可以对抗紫外线，防护皮肤健康。番茄、西瓜、红葡萄柚等红色的水果中含量较多，其中以番茄含量最高。

　　3、补充维生素e、c

　　维生素e、维生素c都是属于抗氧化维生素，有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。各种的豆类、橄榄油、葵瓜子油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜以及鲜枣、橘子、奇异果等新鲜水果有抗辐射作用，使血液呈现碱性，溶解沉淀与细胞内的毒素，然后随着尿液排出体外。

　　4、补充维生素a

　　除了维生素e、c之外，维生素a的作用也不容忽视，茶叶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收之后可以迅速的转化成为维生素a，另外茶叶中的脂多糖也有抗辐射的作用。日常可以多喝绿茶以及菊花茶等，有效对抗电脑辐射。