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现在多数的女人都是在室内长期坐着办公的，但是你知道吗长期坐在办公室里也是对身体有很多不好的，我们需要注意白领健康才好，当你发现自己的身体需要减肥的时候，有没有怀疑过长时间坐着会发胖吗这个问题呢? 久坐一族的健康减肥方法小提醒 那么久坐一族们到底为什么这么容易发胖呢? 因为大多数的办公室一族经常没有时间自己做饭，渐渐的就成了外食族。他们吃饭的时间又不规律，经常饥一顿饱一顿，今天吃这个，明天吃那样，营养十分的不均衡。而且外卖和快餐大多数是高热量多加工的食物，外食族们吃饭的速度又非常快，导致肠胃的负担也很重，那么热量就更容易增加了。尤其到了中午，匆匆的吃完饭后又会坐到办公桌前开始下午的工作，这样不发胖也很困难。 另外，工作量过大的时候很多人习惯通过小零食来减压，而且还渐渐的形成了依赖，所以很多ol们的抽屉里多少都有一些自己喜爱的小零食。熬夜加班常常让他们的睡眠受到影响，降低身体的新陈代谢效率，这样就更容易导致肥胖了。加上没有时间和精力多做运动，所以发胖似乎成了办公室一族的通病。 所以女人长时间坐着还是非常不好的，选择一种适合自己的健康减肥方法让自己的身材不再那么的臃肿，以后在办公室里注意到这些问题以后就会好很多了。
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