劲爆!白领三大午睡习惯容易伤身

　　你知道职场女性有什么伤身的睡眠习惯吗?女人如何午睡好呢？其实，在当今社会，我们可以发现现在有越来越多的上班族因为过劳死的事件，这样的事情也是越来越多，也也是让我们的现代人对于职场的健康开始关注起来。那么，女人如何保健身体呢?我们女性该如何做好白领保健呢?接下来，我们一起来看看以下女性可能存在的不良午睡习惯吧!

　　午餐之后不能立刻午睡

　　很多女性会在吃饭之后就开始睡觉，其实，这是不对的。虽然中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

　　时刻准备一条毯子保暖

　　你知道职场女性有什么伤身的睡眠习惯吗?不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

　　职场女性不要伏案而睡

　　女人如何保健身体呢?我们女性该如何做好白领保健呢?这个也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少，公司地点与家的距离较远，因此，午休也就只能“无床”而休，趴着休，这是很多上班族的“硬伤”。趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，这下“面瘫”是来真的了;如果压迫到眼球，就会出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼;

　　小编碎碎念：我们都是知道现在的职场因为时间紧迫所以要争取时间睡觉，那么，我们职场女性午睡有什么注意事项?我们女人如何保健身体呢?我们女性该如何做好白领保健呢?闻康资讯网的张姚小编也是希望白领们可以做好保健措施。当然，给自己一定的时间，让身体处于放松也是很重要的哦。