夏季清凉空调恐致“热衰竭”

　　工作的繁琐和高压力让很多职场女性都忘了应该注意一些白领保健的细节工作。炎炎夏日每天身处凉爽的空调房是挺惬意，可是很大一部分白领因此招致空调病。夏季空调病怎么办?职场健康一定要引起重视。

　　最爱清凉空调

　　绝大多数上班族一年四季都处于常年恒温的空调写字楼里，几乎快要与外界气候的变化绝缘。专家表示：大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状。人体内部有很强的体温调节能力，当外界环境高过35度时，皮肤会通过排出汗液调节体温，使其维持在正常范围内。

　　长时间依赖空调坏处太多，不仅会使自身的调节能力减弱，导致体内耐热性降低。一旦从清凉环境进入高温环境，剧烈温度变化超出调节能力，身体会难以散热，有可能发生轻度中暑。另外，室内空调温度过低，还会引发关节炎。

　　偷懒不用鼠标腕垫!

　　绝大多数白领都没有使用鼠标腕垫的习惯，可是，有超过21%的人或多或少都有鼠标手的问题。专家预测：5年之内，将有1/3的大陆白领患上“鼠标手”。合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻，建议你选择棉布质地的、稍微薄一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫，它的好处在于吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力，有效降低“鼠标手”的患病几率。

　　零食就在手边

　　很多职场女性都习惯在自己的抽屉备一点零食作为上班时不时补充的能量来源。　但，长期存放的食品，极易遭致蟑螂的青睐，让你的办公室成为虫子滋生地。如果蟑螂在皮肤上爬行，还可能导致皮炎。最好的预防办法就是不要在温暖、潮湿的地方存放食物，定期清扫办公室。另外，空气清新剂的味道也能让蟑螂闻而生畏。

　　别小看保温杯!

　　常年习惯喝冷水对身体有害无益，及时办公室很暖和，也一定不要贪凉。尤其在冬天，女人更需要较高的温度来呵护身体的免疫系统。建议你一定不要用纸杯喝水，使用功能性强的保温杯是不错的选择。除了保温外，保温杯还能平衡白水中的电解质水平，不让营养流失呢。

　　夏季空调病怎么办?一次次的过劳死、熬夜加班猝死给身在职场的人敲了一记警钟，职场健康开始逐渐为人所重视。想要自己忙碌之余健健康康，丢掉自己的职场坏习惯吧。