职场保健：认识坐姿不正确的危害

　　大家都知道现在的白领一族办公室人群每天对着电脑就是整整一天，而在这一天的活动中如果坐姿不正确的话可能会对一个人的健康产生很大的影响，现在就来细数一下坐姿不正确的危害。相信很多白领女性都曾经出现脱肩膀酸痛或者是腰部酸痛的现象，而这就是坐姿不正确的其中一种并发症。

　　不幸1：肩膀僵硬、头疼常年不适

　　硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。肩膀过于“用力”，给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩又压迫血管和神经，导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。另一方面，压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱，所以硬肩族总是容易动怒，还会出现间歇性的情绪低落。

　　不幸2：松弛、粗糙肌肤衰老加速

　　硬肩族总是要担忧皮肤问题。因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态，就会导致下巴的皮肤松弛，出现皱纹。而且，血液循环不畅通，肤色也会 变得黯沉。另一方面，硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落，因此硬肩族总给人难以相处的感觉。当然，由于肩膀总是“绷着劲儿”，所以硬肩 族在形体上自然也难称得上美观，穿再好的衣服也不好看哦!

　　不幸3：紧张、出丑工作失败连连

　　比如在工作重要场合上，硬肩族总被人说“喂喂，放松点 吧!”。可是一旦到了关键时刻，硬肩族又忍不住紧张起来，使劲儿绷起肩膀来。在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本，有人就做了“肩膀与工作”的相关 研究。研究结果表示，虽然绷紧肩膀，挺起胸，能让对方感觉到你的干劲儿和决心，可是一旦肩膀过于僵硬，绷紧的肌肉就会导致呼吸短促，给肉体造成负担。在这 种不自然的状态下工作，失败的可能性大大增加了。因此，硬肩族在工作场合，也常会出现人际交往的障碍，这是因为他给人们留下了过度紧张的不良印象。

　　在工作中一定要注意劳逸结合，这对于一个人的健康至关重要，因此为了职场健康，在认识坐姿不正确的危害之后在生活中就应该要重视起来。