女性常见的三大健康问题

　　现代女性已经过了那种全职太太的时候，大多数人女性在成家之后也会追求自己的生活，利用工作实现自己的价值，这样使得很多女性对于自己的身体健康忽视掉了，使得一些女性常见健康问题出现。职场上的女性，在不知不觉的过程中就逐渐被职场训话了，于是乎女性的健康逐渐被忽视，其实健康这个问题是尤其重要的。

　　头痛

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　这种情况是由于在工作中疲劳，用眼的时间太长，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　现在很多白领由于工作繁忙，很多人存在运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

　　腰痛

　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　女性由于自己的生理特性，也很容易出现腰痛的情况，而且女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　女性常见健康问题主要就是以上这些方便，比如头痛、颈部疼痛等，尤其是经常性坐在电脑面前的人这是很常见的，因此在工作之余女性也要注意自己的健康，注意锻炼，注意职场健康。