久坐惹来感冒四款食疗方全面抗感

　　身为一个职场人，我们可能需要整天的坐在办公室里，而当下正是冬天，一动不动的工作方式让我们难免受寒。而冬季感冒怎么办?冬季寒冷，身体免疫力下降，容易出现感冒咳嗽。感冒不仅仅因为天气原因，不良的生活习惯也会让感冒赖着你不走。闻康网女性频道教你四个抗感冒的食疗方，呵护职场健康，把感冒“吃”回去。

　　治疗感冒的食疗方法：

　　1. 绿豆粥

　　配方：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。

　　制法：绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。

　　功效：清热解暑。

　　用法：可作早晚餐食用。

　　2. 苦瓜莲肉汤

　　配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。

　　制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。

　　功效：清暑解毒，利湿和中。

　　用法：饮汤食肉。

　　3. 香薷扁豆汤

　　配方：香社lo克，白扁豆12克，陈皮6克，荷叶8克，白糖适量。

　　制法：将白扁豆妙黄捣碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮，煮沸10分钟后过滤，去渣取汁，加入白糖调味。

　　功效：清暑祛湿解表。

　　用法：每日1次，不拘时频频饮之。连服3～5日。

　　4. 珠兰茶

　　配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。

　　制法：上三味，开水冲泡5分钟即可。

　　功效：理气化湿，清利头目。

　　用法：每日1～2剂，分上下午饮服。