检测自己是否患有社交恐惧症

　　检测自己是否患有社交恐惧症，这是一个有利于职场健康的一个措施。因为，我们都知道，现在患上社交恐惧症的职场女性有很多，这也是很多人都有的一种心理问题，所以，我们需要关注女人的职场健康。尤其是对于一些刚进入职场女性来说，这些问题是必须考虑到的。那么，你知道自己是不是患上了社交恐惧症呢?接下来，我们一起来检测一下吧!

　　【检测是否患有社交恐惧症】

　　检测自己是否患有社交恐惧症，我们可以这么做：如果在某次社交场合说错了话，当众出了丑，更不幸的话再被别人借机嘲笑一番，你是否恨不得找个地缝钻进去，并且心中暗自发誓再也不出席这样的场合?其实这种因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人并不在少数。

　　当然，我们要知道，职场健康是很重要。因此，我们很容易因表错一个观点而被挫败感填满内心的人，一方面希望自己引领大部分话题，像一个无所不知的先知;另一方面又不断警示自己不要犯任何错误，一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。自我评价完全建立在他人的好恶之上的结果，就是使自己陷入自负的漩涡中不可自拔--这就是“边缘性社交恐惧症”的写照。伟大之处，就在于能在众目睽睽之下克服一瞬间。

　　那么，在面对一些比价棘手的事件的时候，我们需要怎么做才可以尽力扭转这种局面呢?应尽量在自己熟知的圈子里开party，这样可以充分利用“主场优势”发挥你的能力。在熟悉的场景中，一切的准备细节都可以了然于胸，这非常利于你在别人面前自信地表露自我。不妨向周围的社交高手学上几招，比如怎样不露痕迹地把话题转移到自己熟知的领域中来，或者遭遇尴尬时该怎样快速摆脱其中。

　　此外，我们需要做的就是明白，如果你在过程中太过紧张，不妨在别人不注意的时候尝试深吸一口气，或者使用腹式呼吸。这将大大舒缓你的紧张情绪，给你的社交过程中带来更为从容的姿态。面对陌生的环境和陌生的同时，作为职场新人，不要内心种种担忧。要放下一定得给别人留下好印象和一定要获取领导关注的思想包袱，因为过分目的性的表现可能会让自己的形象走形的。

　　小编碎碎念：以上这些内容就是小编为大家介绍的职场是否会患上社交恐惧症的一些问题，其实关于检测社交恐惧症的方法还是有很多。我们也希望大家可以避免这些症状的出现，职场健康备受女性关注，因此，小编希望大家在看了这篇文章之后可以有更深入的了解，希望各位职场愉快!