上火怎么办 远离三类美食

　　女性在夏季上火怎么办呢?你知道为什么有些女性会上火，而有些女人不管吃什么都不会上火吗?其实，对于夏季饮食，很多职场女性最担心的就是身体大量的水分流失。那么，为了职场健康，我们这时候上火是一件很痛苦的事情。那么，如何预防上火呢?我们就需要远离以下三类美食，一起来看看!

　　食物1、坚果类食物

　　坚果类食物可以多吃吗?我们女性在夏季上火怎么办呢?含有丰富油脂类的种子食品就是我们称为坚果的食物。一般有花生、腰果、瓜子、杏仁、开心果等。在夏天的时候应该少吃这些食物，因为它们所含有的热量非常高，比如在50克的瓜子仁当中所含有的热量就可以等于一碗的米饭。

　　职场女性上火了应该注意哪些白领保健的措施呢?夏天吃坚果会使身体内的热量过多，导致上火，坚果比较适合在冬天的时候吃。

　　食物2、温热性水果

　　为了职场健康，我们这时候上火是一件很痛苦的事情。夏季是生产水果的季节，会有很多的温热性水果。在夏季这些温热性的水果吃多了也会导致上火，例如荔枝、桂圆、杏等温性的水果。民间有一颗荔枝三把火的说法，也就是吃荔枝容易上火。

　　如果你是热性的体质，那么就更不应该吃这些水果了，因为身体本来精力就充沛，在晚上的时候难入睡，代谢率又很高，所以不适合吃这些温热性水果。职场女性上火了应该注意哪些白领保健的措施呢?

　　食物3、热性调料类

　　在炎热的夏季，对于一些热性调料制作出来的菜肴也应少吃。例如，八角、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等等。这些热性的调料会让人燥热，有时还会导致消化道和泌尿道的疾病。

　　职场女性上火了应该注意哪些白领保健的措施呢?在夏季吃这些热性调料，还会导致便秘、痔疮、肠胀气、肾痛、尿痛等病症。夏天吃热性调料还会导致一些全身性的疾病，如痱子、口角炎等。

　　小编碎碎念：以上就是我们最应该远离的食物，那么，女性夏季上火怎么办呢?我们还有还有去除火气的方法。这些方法还是有很多的。因此，我们希望美眉们知道，在夏季女性很容易上火。所以女性要重视职场健康，就要先做好职场的保健措施哦，从而远离火气!