职场丽人要记得护好身体五个部位

　　女性朋友普遍都很喜欢职场丽人的感觉，但事实上白领一族常常久坐办公，时间一久会导致身体血液循环不畅，肥胖和各种疾病都会找上门。想要加强锻炼却总是抽不出时间?闻康网为职场女性们推荐5款办公室里就能进行的懒人操，让你轻轻松松护好身体，呵护职场健康。

　　1、眼睛

　　眼睛是心灵的窗口，在信息技术发展的今天，每个人都会有配置一台电脑，使我们的眼睛的使用过于频繁，视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟，再绷紧你的眼睛休息一会，然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

　　2、耳朵

　　我们小小的耳朵有49个穴位，连通十二经脉三百六十五络。所以对耳朵进行小小的“蹂躏”是有好处的。当你的一个手有空时，你可以捏捏你的耳朵，或者捏住耳尖往上提，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。

　　3、头

　　如果是那些头发没有扎起来的美眉们，可以用手指代替梳子，手掌向着头，从前额的发际处向后梳到枕部，然后沿着头型梳到耳上及耳后。如果是不能动头发的可以轻轻地用指尖敲打一下头顶。可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

　　4、脖颈

　　很多办公室的美眉们经常会感觉到自己的脖颈僵硬，疼痛，是长时间不活动的结果。不如跟着这里做一下吧。先抬头尽量后仰，在把下颌低到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后将下巴想左右两侧使劲伸，最后松松肩膀。

　　5、腹部

　　用双手按顺时针方向绕肚脐揉腹36周，对防止便秘、消化不良等症状有较好的效果。吃晚饭的时候最好是等消化完了再坐下工作，如果是赶不及就要坐下工作的话，不妨做得隐蔽一些，虽然不雅，但可以防止发胖。

　　小编寄语：

　　久坐办公室，身体毛病似乎也慢慢变多，脖颈僵硬、腰酸、视线模糊等问题出现得越来越频繁。如何才能拯救过劳的身体?闻康网教你的五个懒人保健操，轻轻松松护好各个重点部位。在你忙里偷闲之时，一定要多多的尝试，会有意想不到的收获哦。