白领女人怎样减轻工作压力

　　处在职场中的女人随着现在生活压力的加大，如果再不注意适当的排解一下就会很容易产生各种心理疾病，所以身在职场上的女人必须合理的缓解一下压力才好，看白领女人怎样缓解压力呢?我们学习一下吧：

　　招数一、abcd擒拿手

　　要像刷牙一样，养成每天把要做的工作排列出来的习惯，以明确目标。下班前将明天所有的工作按紧急重要程度划分，要记住：紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。

　　找出真正重要且紧急的事，在前面标上a，将紧急但不重要和重要但不紧急的工作权衡一下，分别标上b和c，最后将一些既不紧急也不重要的事标上d。如果某个级别的工作不止一项，你可以再按轻重缓急程度在每一项前面标上a1、a2、a3或b1、b2、b3等。明天头一件事就是考虑a1，做起来，直至完成，再做a2，因为完成工作最快捷的方法就是一件一件地去完成。

　　招数二、委托挪移掌

　　将你可以委托别人做的事情划分出来，尽量委托给别人去做，这样你就有更多时间来完成只有你自己才能做的事情。但原则是让合适的人完成合适的任务，实行项目负责制，一项任务只由一个人来完全负责，并执行到底，除非有不可控的意外状况发生。

　　招数三、强制增效腿

　　“从来没有足够的时间做完一切事情，但是总有足够的时间做完最重要的事情。”表现出色者与表现平庸者之间的差异在很大程度上取决于他们选择拖延什么。由于你肯定会进行拖延，现在就要决定拖延低价值的活动，决定拖延在任何情况下对你的事业都无关紧要的活动，要学会去掉小事，集中力量做大事。

　　招数四、“不行”狮子吼

　　与我们每天面对的多如牛毛的事务相比，我们的精力和时间显得如此的宝贵和有限。要想把每一件事都做好几乎是不可能的，也是不现实的。解决的办法就是学会说“不行”。这绝不是所谓的畏难情绪，或是什么消极的做法。这恰恰是“有所为有所不为”在现实工作中的灵活运用，是保证任务高效完成的必要方法。

　　白领女人怎样缓解职场压力呢?上班族不要总是让自己每天忙碌在繁忙的工作中，适当的保健也是非常有必要的哦，压力大的时候适当的缓解一下压力，身体是革命的本钱，只有身体健康了我们才能真正的把工作做好，才能生活的更好更幸福哦。