不甘心做受气包 及时排压来解决

　　大家都说职场女性压力大，可是除了家庭和工作能使得自己压力重重之外，有些人受了气也只会忍气吞声，倘若你不想讨人嫌弃的同时又不甘心做个受气包，那么，学会一些职场减压的方法就显得越来越重要了。接下来，本文精心给大家挑选了一些有效排解压力的方法。

　　转移

　　不快乐或者郁闷的时候，记得使用转移的方法，不妨把自己不开心的情绪转移到你喜欢的一件事情上去，你自然而然就会快乐起来了。如果一直纠结于职场上的压力，只会把压力放大，然后把自己压垮。当面对巨大的压力时，转移一下自身的注意力，做一些让自己开心的事情，使心情愉悦了再面对压力，也许就会有不一样的感觉了。

　　让步

　　女人在职场上想要获得好的人缘，首先要做到的就是学会让步，学会适度让步，这不仅仅可以使自己在心理上获得解脱，还可以帮助缓解职场矛盾，减轻精神压力和心理负担，对心理健康益处很大。把自己逼得很紧，事事、时时与人竞争、攀比，从而也不至于自己时刻神经紧绷压力山大，容不得自己犯一丝错误，到最后吃亏的是自己。不妨多用平常心，无关紧要的事可适当让让步。

　　宣泄

　　每个人都需要宣泄感情，我们也都知道，当情绪装满整个身体的时候，我们就要及时排除出去。所以，适当的宣泄无论是对人的心理或者情感上很有必要，每个人都有过宣泄的经历，只是大家倾倒身体里面的负面情感的方法不同。大家可以通过倾诉、打电话、写日志的方法合理宣泄。总之，把心理的负担分享发泄出去，自己才会变得轻松。很多女性朋友平时忙于工作，因此知己也不多，所以在遇到难事时也只能把苦憋在心理，久而久之造成情感性格扭曲，后果很严重。

　　核心提示：如果不想做个受气包，那就学会遗忘吧。在职场工作倘若有人欺负你了，可是你又是处于有苦说不出的状态时，那你就不妨自己给自己排解压力吧。与其总在想着别人欺负你，让你痛苦不堪，还不如把这件事情忘了，这样的职场减压方法还是值得广大额女性朋友们试试的!