职业女性的自我减压方法推荐

　　放眼那些职场丽人在工作中大展手脚，这是很多普通的女性所羡慕的。但是，那些在变化莫测的职场中求生存的女性其实也有她们的难处，她们的苦衷。工作和生活的压力都硬生生的压在她们的肩上，所以，她们必须懂得去用自己的方式去释放这些。要怎么样做到自我解压呢?下面就让我们看看资深的职业女性们她们的介绍吧。

　　1.认识自己，量力而行

　　工作是永无止尽的，我们不能因为一两句好话就忽略了自己的实际能力。越重要的工作越需要巨大的精力去消耗。充分了解自己的精力和体力情况。不仅需要考虑自己的生理承受能力，还要对自己的心理承受能力有一个正确的、客观的评估面对某些事情要敢于说“不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为，给心灵留个属于自己的空间。如果只是活在别人的眼里，长久以往便会容易失去自我，这样的状态会让人越发感到压抑，透不过气来。

　　2.注意自己的人际交往，和谐交际圈

　　我们不能只期望女人们都靠这自己满腔的热血去做好每一项工作，我们必须学会与他人合作，而合作的基础就是女人必须有自己的交际圈，自己靠得住的朋友。要缓解职场所带来的压力不仅要处理好同事间的人际关系，还要处理好家庭人员的关系，多参加社会活动，多与知心朋友交流、沟通。与朋友之间的倾诉可以宣泄心中积压的不良情绪，获得心灵上的支持和安慰。

　　3.保持健康的心态，学会幽默，自娱自乐

　　在面对工作瓶颈或者压力过大时，保持一颗平和的心，不断的自我激励，用乐观的态度去看待工作中的不如意，是每个成熟的职场女性的必修课。幽默是人对痛苦和烦恼的一种“抵抗剂”，也是改善人际关系的一种润滑剂。学会幽默，会使人永瀑乐观和愉快。

　　4.建立良好的生活习惯，时刻关心自身的职场健康

　　这是一句亘古不变的老话，但却不失为一句在职场中安身立命的准则，只有对自己足够关心，才能做到对工作的真正关心，也正是对自己的关心，才能最大限度的减轻工作的压力、职场的压力。建立良好的生活规律和运动的习惯，让生活逐步有计划，匆忙自然不在，做到从容缓慢自然变成水到渠成之事。

　　学会怎么样做到自我解压，在任何女性的工作中都是非常重要的，，不要做完美主义的俘虏。让我们卸下包袱再去走入漫漫的职业之路吧。