4个白领减压方法 成就职场好地位

　　不少的女性在关注职场减压的方法，对于一些年轻的mm们来说会采用时尚的减压技巧，比如“加减乘除”科学减压，这您知道吗?对于一些没有听过的女性朋友，下面，小编给大家一一介绍4个白领减压方法，来看看减压之后如何成就职场好地位的吧。

　　1、加法

　　积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。另外，与其在家中食用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者是登山、游泳，有意结交新朋友，接受新信息，开拓视野。

　　2、减法

　　降低生活标准，接受别人的帮助。对生活高变准严格要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松，不要认为自己能够做好一切事情。如果遇到力所不能及的事情，最好能请别人帮忙。

　　3、乘法

　　给自己留一些时间，要学会多留些时间给自己。一个人如果总是不闲着，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要休息，即使不累，为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。

　　4、除法

　　不要同时做好几件事情，把家务分开做。不要总想自己能够同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，最好是把家务分成几部分来做。例如：今天整理浴室，明天给房间除尘，后天再擦窗户。心理学家认为，适度的家务劳动并不会使人感到疲劳，而且还会给人带来愉悦感。

　　小编碎碎念：上面就是女性在职场中需要在注意的减压方法，因为现在女性在生活很快，所以，面对节奏如此快的今天，做好职场减压是必须的。因此，小编也是建议各位女性可以采用“加减乘除”最科学的减压方法，有助于身心健康。

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