职场减压技巧助你轻松抗压

　　职场生涯是每个人都需要经历的，如果在职场上感觉到压力非常大的话，那么减压这个事情就是迫在眉睫要解决的事情了，现在就来认识一下职场减压技巧。存在于一个人身体内的压力如果适当不缓解，就会导致更加严重的情况发生，因此一定要重视起来，选择一些减压小窍门及时改善。

　　记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。

　　假想：当面对让自己特别紧张的情况时候，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

　　给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

　　多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素c的需求，还能降低压力。

　　接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。

　　多人一起喝咖啡：很多人都喜欢喝咖啡来给自己缓解压力，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。

　　一个人长期在压力下身体很容易会出现问题，面对职场压力，并不是每个人都可以很好的处理这些事情，而为了自己的工作更加为了自己的健康，一定要了解职场减压技巧。