职场丽人新时尚的减压方式

　　现在很多女性都主张新时尚的减压方法，那么，我们都知道，现在很流行的一种减压方式有很多。因此，我们女人如何做好职场减压呢?你知道我们女人做一些瑜伽可以缓解压力吗?可是，瑜伽未必适合每一个人，所以，我们闻康资讯网的小编职场丽人可以找到更适合自己的减压方式。一起来看看职场丽人新时尚的减压方式吧。

　　职场丽人新时尚的减压方式

　　1、能睡就睡vs不消气不上床

　　我们女人如何减压好呢?这些都是需要技巧的。现在，闻康资讯网的专家表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。

　　2、发泄脾气vs控制情绪

　　我们女人做一些瑜伽可以缓解压力吗?从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。

　　3、逗宠物vs找朋友

　　心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士.布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。

　　4、转移注意vs喋喋不休

　　我们女人如何做好职场减压呢?美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

　　5、随心所欲vs静心冥想

　　心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

　　小编碎碎念：以上就是我们职场丽人需要注意的职场减压方法。当然，我们现在有很多人都觉得能克制自己的情绪。所以我们女人需要注意减压的技巧。因此，我们要知道，压抑我们的情绪会使压力增加哦，这些都是需要注意的哦!