新时尚女性都市减压小妙招

　　在21世纪，女性都是喜欢新时尚的东西，即使是减压方法也是崇尚潮流的技巧。对于职场女性来说，她们的压力无处不在，特别是在工作中，白领需要应多诸多职场工作。因为职场如战场，所以都市女人要时时刻刻警惕，但是高度压力之下女性如何减压呢?下面介绍一些新时尚的减压技巧，希望可以释放我们的压力。

　　首先，减压是需要心态平和的，我们要心静，心静下来以后对压力的舒缓是很重要的，还要学会自我调节，放松一下自己，平时有时间多参加些户外活动，和大自然多接触接触。在减压的时候，得留意下个人的身体状况，因为如果身体出问题不只会对工作造成影响，抗压能力也会随之下降;良好的饮食、睡眠及运动等是健康的基本条件。

　　其次，尤其是在一线城市中，压力比二级城市要高5倍，虽然在一线城市中职位比较多，但是生活节奏太快，以致都疏忽了与亲朋好友的联系;每天的工作量太大，经常性的加班到凌晨;慢慢的就会引起心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等疾病，虽然我们不能预测压力，但是我们一定要学会保护自己的身体，让它不受伤害，只要保持身体健康才可以抗压。

　　最后，在职场中，介绍一些小技巧。当然，我们总想着往上爬，怕被领导挑出毛病，不管什么事情都尽量做到十全十美;总想能得到一切，不愿失去一点，也不想放弃任何事，因为这种心理常会使人觉得患得患失，同时会形成压力，所以要懂得取舍，要紧紧抓住大事业，适当的放弃些微不足道的。

　　减压方法之吃零食

　　适当的吃此零食，可以在紧张的工作中，缓解一下压力，每天泡杯茶，可以缓解下疲劳。有些女性在心情不好的时候就想吃零食，这是发泄的捷径。所以在感到压力大的时候不妨吃些零食，降一下压，零食是有效的降压药。

　　减压方法之减压球

　　当压力大，也可买一些减压球，挤压一下，也是可以缓解压力的。心情差时会想找个人发泄发泄，如果有个出气桶不不错，如果没有出气桶可以利用减压球发泄。

　　减压方法之看恐怖片

　　我压力大的时候会有看恐怖片的习惯，在看的过程中看到吓人的就大声的尖叫，从而达到降压效果。

　　小编碎碎念：以上就是一些新时尚女性喜欢的减压方法，希望可以帮助大家。我们要知道既然我们处在一个压力大的环境，就得学习给自己减压。只有我们学着去适应工作压力，学会及时的减压，这样才可以使身心得到放松。