职场丽人玩儿转午休轻松抗衰老

　　职场丽人每天处于高负荷连轴转的状态，各种压力山大。短暂的午休是白领丽人们可以稍微放松一下的健康时段。这个时候需要想办法放松，为忙碌紧张的职场减压。怎样减压?怎样抗衰老?

　　一上午的脑力劳动只是，午休时间一定要让大脑放松，做做按摩，松弛紧绷的神经是比较好的做法。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。

　　聊天排解紧张压力

　　午休时间不长也可以想办法放松，不要刚刚吃完饭立马投入紧张的工作中。再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

　　女人天生喜欢聊天，所以女人通常比男人寿命更长，这是一种宣泄治疗法，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。最好站着聊天。饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。

　　争做时尚午美族

　　利用好中午的时间做做美容，以达到保养的目的。午间放 下工作，远离电脑，进行午间美容，美丽多一点，健康多一点，心情自然也好一点。在工作地附近的美容院办一张会员卡，利用午休时间去美一下自己，整个人都很 精神，对下午的工作很有帮助。美容的同时还能美美地睡个美容觉，一举两得。

　　做游戏补充能量

　　每天忙碌的工作让我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间放下工作放松才是劳逸结合。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动 脑。

　　短暂的午休时光，职场丽人们最得宜的是想办法放松，为忙碌紧张的职场减压。怎样减压?怎样抗衰老?一边吃饭一边思索着未完成的工作可不是减压的方式，不妨试试小编推荐的方式，让你职场快乐轻松过。