能够顺利缓解职场压力的几个方法

　　各行各业，都有着职场女性的身影，女性的地位也越来越重要，同时也面临着巨大的压力，那么女性面临压力应该如何减压呢?职场减压有什么好方法呢?下面小编就为大家推荐几个减压小技巧吧：

　　1、和同事聚餐

　　在面临巨大压力的时候，可以选择和同事出去聚聚餐。工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。

　　2、工作间隔多走动

　　平常在工作的时候，没事的时候可以多走走，放松放松。身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。

　　3、打电话给闺蜜聊聊

　　女性相对来说抗压力的能力较弱，所以可以和闺蜜多聊聊天。和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。

　　4、做最真实的自己

　　一个人如果能够认清真实的自己其实也是一种福分。清楚地定位自己，敞开胸怀去和同事、朋友交流，能够释放压力，激发起你对生活的热爱和对工作的热情。

　　5、3分钟速效放松

　　有时间没时间的时候都可以抽出几分钟来给自己按个摩。谁都知道按摩可以让人彻底放松下来，但根据焦虑与抑郁的最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦虑情绪降低40%左右，这和连续接受三个月按摩治疗所达到的效果一样。这么便宜又便捷的减压方法，你是不是很喜欢呢?

　　6、少一些抱怨

　　平常多抱怨的人往往容易压抑。对办公室不公平的事情抱怨不已绝对不是明智之举。心理专家说，这样做只会让你的心理和生理双重受挫。冷静下，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西，如周末的郊游计划等，能让你高高兴兴度过工作日。

　　所以面对女性职场压力问题，一定要找到属于自己的减压方法，职场减压做好了，才能够在职场上搞好人际交往，一帆风顺，成为职场丽人。