缓解眼部压力的技巧大放送

　　如今，不少的都市女性在关注减压的问题，当然，最本质的方法，就是自己学会排解，尤其是我们的眼部保养至关重要。闻康资讯网的专家意见，缓解眼部压力的最佳方法就是让眼睛休息。所以，女人想要呵护双眼，就得学习一些必备的方法，我们来看看下面小编的介绍吧!

　　滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用闪亮滴眼液这一类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。

　　为眼睛来个日光浴，这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适，不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的， 所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。

　　看球之后热手敷眼：摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

　　食疗养眼--维他命b是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　最后特别为电脑一族们介绍一个眼科专家配置的桌面色调保护法。设置如下;桌面>右键>属性>外观>高级>项目选择(窗 口)、颜色1(l)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定-> 确定->应用，这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，长时间使用会很有效的缓解眼睛的疲劳，达到保护眼睛的作用。

　　小编碎碎念：关于女性如何保护眼睛的问题，其实多数人都有各自的方法。以上就是缓解眼部疲劳的方法，希望可以帮助到大家。但是小编需要提醒大家的是，如果长时间的用眼，最好可以学习一些职场减压的方法，也可以用上面的方法来保护自己眼部哦。