职场上女人午餐吃什么好

　　职场打拼，想要取得成就一个好的身体是必须的。而职场女人想要有个好身体，午餐的选择很重要，你知道一个合格的职场女人午餐是什么样的吗?

　　1、补充蛋白质职场女人可以选择鱼肉

点击图片进入下一页

　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　2、降低血压女人试试洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

　　3、给自己娇嫩容颜职场女人不妨试试豆腐

　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

　　4、圆白菜让职场上的女人永葆活力

点击图片进入下一页

　　推荐理由：圆白菜维生素c含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　5、新鲜果蔬是职场上打拼的女人的必备

　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素c和维生素e则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　6、职场女人想要健康那么西兰花是必不可少的

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　健康提示：职场女人需要一个好身体，那么午餐的重要性和健康性是一定不能忽视的。想要有个好身体，就让我们从职场午餐做起吧。