女性常失眠或是气血不和惹的祸

　　相信很多女性朋友都有过失眠的经历，明明很累却怎么也睡不着的感觉真的是一种折磨。女性失眠的原因是什么?失眠怎么调理比较好。职场丽人如果避免这种病症的困扰?

　　失眠的原因

　　导致失眠的原因有很多，其中最主要的因素莫过于气血不和，血气衰的人最容易出现这样的情况。中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊在《难经.四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢?原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通......老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”

　　气运行于脉血之中，如果气血不足，很容易导致心神得不到到调养，神智难以安定就会出现睡不着或者多梦的情况。　无邪而不寐者，必营血之不足也。营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。除了年老体弱的人，用脑过度、缺乏休息、身体疲劳透支的年轻人也可能出现“血气衰”，进而影响睡眠。

　　如何补气活血

　　女人气血不足会带来诸多不便，如何补气补血就显得尤为重要。不妨试试健康饮食调理的方法。比如 “栗枣白菜煲”：取板栗100克、红枣30克、白菜300克。将生栗子去壳，与红枣一起，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条，加盐、味精调味后即可食用。其中，板栗能补气健脾，红枣能调和营卫，白菜营养丰富，可通过补气来补营血。日常生活中，还要注意生活作息规律，加强体育锻炼，避免情绪激动，必要时可服用黄芪、白芍等有益气作用的中药。

　　女性失眠的原因是什么?职场丽人失眠大多都是气血不足所致，所以补气补血工作一定要引起女性朋友的重视。至于用什么方法进行调理，除了通过健康饮食加以调节，还需要日常保健工作中注意运动的重要性。