丽人过度赖床可能易诱发抑郁

　　赖床过度的女性有什么危害呢?因为职场工作的劳累，所以不少的职场女性到周末就想要赖床多睡一会。在周末适当的休息是有助于女性健康的。但是，夏季女人如何预防过度的赖床呢?女人过度赖床可能产生严重的后果。我们一起来看看这些夏季职场丽人必知的日常保健措施吧!

　　丽人过度赖床可能易诱发抑郁

　　赖床5分钟“唤醒”血液

　　我们职场丽人如何保养身体呢?夏季女人如何疾病被?虽说经常赖床不利健康，但冬天却适宜醒后在被窝里待会再起。专家解释说，冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。

　　诱发抑郁

　　专家表示，从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症是高发的疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。如果近三个月发现睡眠习惯有所变化，出现病态性的睡眠过多，一睡下就不想起，或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，就应警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。

　　除了“病态赖床”，健康人经常赖床也是有害无益。有研究表明，环境污染最严重的地方，往往不是室外，而是卧室，尤其是在冬天。冬季人们睡觉时往往关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最浑浊，即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。

　　小编碎碎念：夏季女性如何保健呢?想要赖床的女人怎么做好职场保健呢?对于职场丽人来说，我们在以上介绍的日常保健措施需要人们注意的哦。但是，我们如果长期有赖床习惯，可能改进一些哦。当然，有些饿问题可能就会造成大脑衰老，希望大家重视起来哦!