职业女性与心理疲劳

　　在一次对百名20—40岁之间的金融、房地产、广告业和新闻媒体的职业女性心身健康状况进行的调查中，结果令人始料未及。100%的被调查者都有多项轻度以上的心理症状，66%的被调查者有多项中等程度以上的心理不适，38%的被调查者心理症状严重，大大超出了调查者的预测。其中多为心理疲劳，及心理疲劳所引起的其他心理疾病。 　　什么是心理疲劳？心理疲劳和体力疲劳是否相同呢？　　我们把人的劳动分为体力劳动和脑力劳动两类。体力劳动在一定条件下可产生疲劳，主要表现为肌肉酸痛、体乏无力等，称为生理疲劳。脑力劳动在一定条件下也产生疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。　　医学研究表明，人群中女性比男性更易产生心理疾病；在女性人群中职业女性比非职业女性更易产生心理疾病。这是因为以下三个方面的原因：　　第一：随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，对工作缺乏兴趣、有厌倦感。不少人出现了莫名的疲劳感。这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。从而使职业女性增加了对工作不稳定性的焦虑，形成了第一个恶性循环。 　　第二：职业女性担负着工作与家庭的双重忧虑。有的职业女性遇到的问题不仅来自现实的忙碌，更来自于心理上对家庭的歉疚、担心所产生的压力。但同时，为了家庭的生计又不得不去上班，带着这种矛盾的心情工作，压抑、紧张、不安、愧疚相互作用，又形成了第二个恶性循环。　　第三：女人的天性使得许多职业女*爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人，这种来自内心的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移。同时女性容易对自己信心不足，担心自己的性别、年龄、学历失去了竞争力，从而产生了第三个恶性循环。　　针对职业女性形成心理疲劳的原因，我们可以从三个方面来改善：　　第一:建立职业兴趣，强化职业情感。正确评估自己，尝试从工作、生活中寻找乐趣，适应现职。无论如何，职业女性应学会调整观念，保持自己的心理在正常轨道上行走。　　第二：树立切合实际的职业目标，做自己力所能及的工作。关键是要有积极乐观的人生态度，要知道逃避不是办法，不断充电才是打破乏味工作节奏最有效的途径。　　第三：针对职业女性面对的家庭问题，作为家庭的其他成员应该多关心她们的心理状况，多帮她们处理家庭事务，多给予她们情感上的支持。(王颖)