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女人到了三十五岁，可是一个尴尬的年龄，因为缺少了年轻时期的自信还有美丽，如果心理调整不过来，就会可能做出很多过激的事情。所以说三十五岁的女人心理保健非常重要。下面我们就去看看三十五岁的女人要怎么注意自己的心理健康。 第一、提高自身素质是解决心理问题的关键。女性要善于调节与控制自己的情绪;要有坚强果断的意志;在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;能适应并积极改造现实环境;坚持自尊、自爱、自信、自强。 第二、遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法。当感受到外界的压力时，女性应采取户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法，而不是逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的减压方法。 第三、职业女性不断充电也很重要。面对日新月异的环境，知识更新尤其重要。女性应该主动抓紧时间学习，避免落伍和被淘汰。
随着年龄的增长，谁都会出现各种衰老的症状，所以说最重要的是要调整好自己的心理状态，。这样才能够用一个比较乐观的心态去对待自己的身心改变。才能够更好的去保健自己的身心健康，丢掉不良的情绪。 |
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