情绪控制十妙招有哪些 一点小事就脾气暴躁的女人具体原因是什么

办大事的人都会控制自己的情绪，下面十个小妙招教会大家如何控制自己的脾气，不要一点小事就暴躁不安。

一、情绪控制十妙招

1.深呼吸，这是最快捷的办法。

2.冥想，可以一定程度上平静内心。

3.理智停止愤怒，生气只会让事情越来越糟糕

4.无视那些激怒我们的人，让他们成为跳梁小丑。

5.和善看待对方，这是一种视觉化的方式安慰自己。

6.积极思维，一个人的思维对一个人的影响是很大的。

7.心理暗示，这样的行为不好，冷静下来才能解决问题。

8.运动可以有效的发泄身体的怒气，达到平心静气的效果。

9.转移注意力，如果有自己非常喜欢的事情，那么让自己开心起来。

10.保持沉默，虽然很生气，但是谨记祸从口出，避免冲动时候开口说话。

二、一点小事就脾气暴躁的女人

1.特殊时期

如果是女人的特殊时期，比如说青春期，*经期以及更年期都会出现脾气暴躁的情况，因为身体激素的上升导致女性情绪的反复比较大，以及孕期哺乳期都是女性情绪非常糟糕的时期，特别容易爆发。

2.身体原因

当然如果是内分泌失调的情况下，也会很容易导致女性情绪的失控，因为激素的分泌出现异常，导致女性在情绪上的异常，如果自制力比较弱的女人很容易一点就着。

3.本身性格

当然也有一种是本身性格就是比较急躁暴躁的这种，那么在面对事情的时候无法控制自己的情绪，所以不理智，一点儿事情就会脾气暴躁。

总结：

一点小事就发脾气其实很多人不认定，但是有时候其实女人自己也不想，但是控制不住自己，这种适当应该给予医疗帮助，条例身体的内分泌，亦或者是寻找心理医生找到更和谐面对事情的方式。