男人如何增强阴茎 男人增强阴茎7大秘笈

　　我们每个人都会随着年龄的增长，而在身体上发生一些衰老的表现，皱纹多了，身体对疾病的抵抗能力下降了，而对于男性来说，随着年龄的增长，男人们的**也会悄然的衰老。通常，**衰老有四个方面可以让我们感觉到，一起来了解下吧。。

　　**衰老有什么表现？

　　1、**外表变了。男性到了四十多岁时，*头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，**的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

　　2、尺寸“缩水”。随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：“在某些情况下，腹部脂肪会把**掩埋起来。**的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的**有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。”导致**缩小的原因有很多，比如**小动脉内缓慢沉积的脂肪物质（斑），会妨碍血液流向组织器官，这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

　　3、**更“弯”了。如果疤痕积累不均匀，**可能越变越弯，这被称为**硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、*交困难，因此患者应该积极就医。

　　4、**不敏感。许多研究表明，随着时间推移，**的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

　　男人**增强7大秘笈

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强**功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　5、自*锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射*，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫**，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自*时，若感觉要射*了，应立刻停止，用手紧握**的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　6、强化**反应，训练**可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离**前端的三分之一处，把**往下压，如此**会接近挺立状态，然后用指尖贴在**上，感觉它的反应，一面紧闭**，一面把**往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。