男性性欲低怎么办 提升男人性欲法

　　从生活上进行调理，保持乐观开朗态度，远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，养成健康生活饮食习惯。

　　常想美女，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得性致勃勃。

　　适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律*生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求*爱次数的人，*爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

　　冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给*部冷却3分钟，**、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

　　保持充足的自信心，才能保证生理上的性欲望能顺利地表达出来。

　　高潮快到的时候，最好给伴侣一点提示，比如“我快了”，“要了”，“来了”等等，伴侣自然会明白。

　　*爱应该把握住节奏及**变化。采取“上下位”时，切忌长时间将自己的身体完全压在对方身上。影响对方顺畅呼吸，会破坏其性趣，动作技巧难以发挥，很难全身心投入。

　　浴室里满是有效提升兴奋度的工具可用：镜子、花洒、蒸气、泡泡浴、蜡烛等，可以有效增加性感又浪漫的气氛。

　　体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑*爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。

　　对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的*爱会很有质量。

　　做好男性养生问题，因为你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对*爱也会越不满意。

　　贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。

　　跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。*爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。

　　几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。

　　不要有压力，因为压力常常直接带来烦恼、痛苦、忧虑、紧张、多疑等不良情绪，就像在过*生活时，若有双含着敌意的眼睛在盯着你，任凭你再血气方刚，恐怕性欲望也会大大减弱甚至消失。

　　*爱中多接吻，很多人（包括女性）不与伴侣接吻，是因为*爱姿势不利相互接吻，或者太急于想达到高潮，但这容易导致早*。

　　上文介绍的这些都是帮男性改善性欲低下的方式，希望面对男人的性欲低，夫妻们都不要有偏激的观念，学会解决问题才是最重要的方式。