男性单次性爱多长时间算正常？

　　男人单次*爱时间的长短因人而异，一般大概在3-30分钟。但是对自己不满意的男性朋友也不要太沮丧，*爱时间的长短并不完全代表性能力。

　　夫妻*生活多长时间正常

　　经常会有男性会问，夫妻*生活一次多长时间最好。实际上，*爱不单纯是 个体力活儿。完整的*爱包括前戏、实质*交(从**开始接触算起)和后戏三部分，其中实质*交因其“真枪实弹”而备受关注。虽然实质*爱时间太短，难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

　　实质*爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，*爱后需要更长的恢复时间；另一方面，女性在*爱中起润滑作用的**分泌液体有限，时间过久，**就会变得干涩，易擦伤。

　　需要提醒的是，*爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

　　男性拖延*爱时间的初衷

　　男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。但两性专家建议，刻意拖延时间，还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质*交时单调的抽查运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定*爱质量的关键因素。

　　男性提高性能力的方法

　　1、按摩阴囊

　　用手直接按摩阴囊，能改善**的血液循环，从而增加**功能，提升性能力。但是为了避免刺激过强，所以每次按摩时间控制在3分钟以内，一日一次。

　　2、按摩腹股沟

　　刺激**根部的腹股沟也能大大的提高性能力，因为腹股沟是向**输送血液的通路，适当刺激能促进血液循环，提升性精力。按摩方法为：用两个手指轻轻按压**根部两侧，从上向下抚摩，每日一次。

　　3、刺激**

　　这种刺激**的方法跟手*不同，主要是用手指抓捏**，以此来增强**神经和血管等的活性化。可用早晚的时间在床上进行按摩，也可作为*生活的前戏。