影响夫妻房事质量的五个坏习惯

　　夫妻房事是夫妻生活中很重要的一个环节，提高夫妻房事质量就能让夫妻的生活质量。而日常生活中一些没注意到的坏习惯就会影响夫妻房事质量。

　　抽烟喝酒

　　相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性*子的品质，也会让*子数下降，甚至是有**的问题;饮酒过多，则会使**萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。

　　体能太差

　　相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。

　　放屁尴尬

　　如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在*行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀！

　　寝具不良

　　床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于*爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响*爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在*爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的*爱飨宴喔！