做男人需要注意备孕的那些事

　　男性*子的质量在很大程度上能决定胎儿出生后的身体发育状态，因此不少想要宝宝的男人们在备孕期间就给自己下了戒令，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男性备孕的注意事项有哪些

　　手机放裤兜

　　不少男性喜欢把手机放在裤子兜里，专家建议要克服这一协管。将手机长期放在裤兜使**容易受到电磁波的辐射，影响*子的运动能力，从而会影响*子的数量。

　　开车久坐

　　白领们白天长时间的工作缺乏运动，下班后长期开车不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成*子能力下降。建议男性们半个小时到一个小时就起身运动一下，可以在周围走走也比久坐强很多。

　　禁穿紧身牛仔裤

　　不建议男性们穿过紧的牛仔裤，尤其是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对*子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少。

　　桑拿浴及过频的热水浴

　　**产生*子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来*子密度正常的人，*子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对*子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

　　吸烟

　　男性沉迷于吸烟这件事绝对是对优生优育一个大不利的现象。而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起*经不调，过早绝*和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起*产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

　　由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使*子减少，每天吸烟20支，*子存活率仅为50%，并出现多种畸形的*子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对*子的运动及穿透能力都有影响。

　　营养不良和偏食

　　健康的*子是需要充足的养料的，这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。更有些白领们因为工作的繁忙而忽略了正常饮食，这就导致了*子质量的下降，不利于备孕期身体状态的调养。

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