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女性的性能力下降往往在*爱中，总让男性很扫兴，但是女性的性能力的下降，也是有原因的，其实就包括了工作上的压力，家庭，孩子以及身体不适的缘故，但保持正常的性欲才可以让夫妻的感情更长久，下面来看一下，当女人的性欲下降要怎么提升呢。 
敞开心扉 不要认为自己有性欲望是一件丢人的事情，每个人都有享受*生活带来快乐的权利，而这项权利大多数人也都会欣然行使，所以，有性欲望很正常，莫不要因为这些事情让自己的性能力遭到“掩埋”，将性能力挖掘出来，赶快展现你的强悍吧! 以“强”为荣 不仅有性欲望不是一件丢人的事情，自身强大的性能力也是如此。性能力强代表了你在在性事方面很擅长，从而说明了你的*生活要比普通人更有激情。所以，性能力强是一件荣耀的事情，莫不要“反其道而行之”。 心理：战胜自己羞于性的弱点 在现实生活中，很多女性原本性能力并不弱，但就是因为其自身的心理原因导致了在*生活当中，给人一种性能力低下的假象。 
饮食：既健康又实惠的助性方式 女人提升性能力在饮食业可以“大有作为”，女人选择一些适合自己食用、对自己性能力有明显帮助的食物是各种提高性能力方法中最为简单、无副作用等佳好方法。 乌骨鸡 乌骨鸡又名乌鸡，其体内还有丰富的维生素B1、蛋白质、维生素E、泛酸、脂肪等，能够帮女人食用之后补虚劳、治消渴、益产妇等，女人长期食用可起到滋阴补肾、提高性能力的作用。 旱鸭 旱鸭虽然与乌鸡同属于禽类，但是两者在助女人性能力上还是有所区别的。旱鸭体内含有了丰富的氨基酸，而乌鸡体内却相对含量较少。与此同时，旱鸭体内含有的磷脂、铁、维生素D等也能够起到“助性”的作用。 雪虾蟆 雪虾蟆形似虾蟆，但它遍身均有金钱纹，雪虾蟆自身有“性大热”的这一特点，而“性大热”有部命门、益丹田功效，所以女人也可以使用这种食物来为自己的性能力“加油助威”。 
运动：提升性能力的必经之路 运动时性的“发电机”，只有充沛的体力才有性的生如夏花。运动给人带来了健康、带来了动力，也给人的性能力带来更多的养分。所以说，运动是女人性能力提升的一张王牌。 仰卧起坐 这项运动虽然没有蛙泳那样激烈，但是仰卧起坐也是一项能够提升女性性能力的运动。仰卧起坐主要锻炼的是女人的腹部肌肉，长期坚持此运动的女性在*生活当中能更好地配合对方及发挥自己的性本领。 蛙泳 在各式各样的游泳运动中，最适合女性提升性能力的还要数蛙泳运动。由于蛙泳动作的特殊性，蛙泳运动会对女性的大腿、腹部、及骨盆腔的肌肉有较好的锻炼作用，我们可想而知，女人的腹肌及腿部肌肉得到如此锻炼之后，其在性能力方面会出现怎样的惊喜效果。 女性除此之外，女人如果长期坚持此种锻炼方法，还可以对其子*垂、膀胱下垂等疾病有较好的预防作用。 上文就是给女性朋友介绍了怎么让性能力提升的方法，希望可以供女性朋友一 些参考，女性保持性能力的平衡，对自身以及家庭的和谐，是很有必要的，所以女性对于性能力不要忽视哦。 |
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