夫妻房事短怎么办 如何改善

　　夫妻房事短的现象很常见，原因有很多，长期如此肯定是不行的。那么，夫妻房事短怎么办？

　　一、增强体质

　　一般体质较好的人性活动时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　二、改变性活动**

　　侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

　　三、调节抽动速度

　　当有射出紧迫感时，男方可将男**抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。

　　四、捏挤男**

　　有射出紧迫感时立即将男**抽出，由女方用食指和中指置于男**冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　五、加强锻炼

　　性活动的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性活动时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　六、牵拉阴囊和男**

　　由于性兴奋时阴囊和男**收缩上举，所以性活动程中由女方向下牵拉阴囊和男**可降低性紧张度而推迟**的到来。

　　七、机械压迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在*头上，可以降低*头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入**。另外，就是戴上套套。一般这样比直接性活动时间要长。虽然有人说，戴上套套性活动好比穿着雨衣洗澡。

　　尝试这些方法改善房事时间短的效果还是很不错的，同时还要注意寻找原因，对症解决才能是最好的方式。