只有轻柔的安抚没有痛苦

　　专家指出，其实真正的**有很多中姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。由于直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂是必须要准备的，不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那些能溶于水的品种。

　　安全*是另一样必需品，灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都清除的。**不仅比其他任何一种*行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上安全*。而有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和信任，在**时总不忘配上安全*。

　　用手指插入**洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它们长且使得上力，当然手指要用唾液或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。

　　将手指按在**洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。

　　在基本进入以后将手指弯曲，向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后去感觉一个厚厚的圆环，这就是**，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近**，不然括约肌的收缩会吸住它。

　　现在你的手指可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕**画圈，并轻击之。接着你可放入两根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。

　　如果你的女伴觉得不舒服应立即停止。如果进入比较困难，就多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根手指都能带给**强烈的震撼。

　　注意：人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。