正常男人手淫时间多久算正常？

　　*生活时间少于两分钟就是早*现象。但是在这高压的环境下越来越来的青年男性房事越来越不如从前了，怎么办？如何延长*生活时间呢？听说手*也能改善性功能，那么手*多长时间为宜呢？下面跟随小编一起来了解下吧。

　　正常男人手*时间多久算正常？

　　正常的手*时间应不少于一分钟，但也不能超长。过度的手*也会影响男性的身心健康，跟会造成一些泌尿生殖系疾病、如性功能扎纳爱疾病、肾虚、性神经衰弱等等。但是具体时间跟当时的情境也有关系。建议一般在1~5分钟之间为宜。

　　男人如何锻炼控制射*呢？

　　1、煅炼你的**。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射*时间了。

　　2、主要在两个方面进行控制：

　　①.调节好呼吸节奏。如果要感到射*，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧**头几分钟。②.降低**头敏感度。可以戴**套或是在**头涂抹药膏，降低**头的灵敏性。

　　3、不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了。

　　4、吃药多少有负作用，教你两个物理方法：

　　①.小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长*交时间 ②.冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等**勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。

　　注意：适当的手*能改善性功能，但是过对的手*则会消耗过多的*液，出现头晕乏力精神差，严重的话还会导致不育。所以，手*时间也需要掌控好，一周手*两次为最宜，一次为1~5分钟。