如何自测性能力的强弱 怎么提高

　　相信每个男人希望自己的性能力越强约好，今天小编就教大家自测性能力的强弱，让大家能更好的了解自己，下面一起来看看吧。

　　男人如何自测性能力强弱？

　　1、看**的勃起能力

　　当你对性产生性趣时**应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的*生活，这说明性功能没有大问题;如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射*就疲软下来，这说明有了小问题;如长时间没有勃起过，那问题就严重了。

　　2、看*生活的主动性

　　如每次过*生活都是你主动引发，这说明你性功能正常;当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常;如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

　　3、看自己生理和心理对性的反应

　　*生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象;见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸;在上述情况下，如果不产生任何性想象，就说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

　　男人的性能力如果不足，就会出现性无能的症状，所以千万不能让自己沦落至此，努力的提高自己的性能力，对于男人的自信心和夫妻感情都大有好处！当然我国的社会现状，很多男性自己不会主动去医院接受性能力检测，所以学会自我检测就很有必要！

　　男人提高性能力的方法

　　每周最好吃一次海产品

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150-200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

　　关注血管的健康

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入**，保证勃起不受到影响。

　　不要停止工作

　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两*交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

　　早晨多喝粥，晚上少喝酒

　　将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。