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不论你有无达到**，事实上与享受*爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到**而责怪你，也不会对你施加压力，下面小编就为你介绍几个让女人自*到高潮的技巧，想学的就进来看看。 
如何自*到高潮 1、放松自己 首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。 2、轻松时刻 选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。 3、仔细冥想 记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。 4、探究身体 开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。 
5、柔情触摸 慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的**，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片**之间轻轻地滑动。接着找出**的位置，然后缓缓地摩擦**的周围，你做的不错！ 6、随性而为 现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。 7、高潮降临 如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。 |
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