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现在男性的身心健康都在普遍在下降，而性功能也会为此而受到牵连，男性性功能不好往往都会丧失了信心，但是改善性功能可以在日常生活来进行的，今天给大家介绍一下日常怎么增强性功能。 
按摩阴囊 经常按摩阴囊可增加**的血液循环，有助于增强**功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓**，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致**功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。 刺激腹股沟管部 腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向**。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。 刺激食指尖端 中医认为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制，操作十分方便，男性可以利用空余时间适当按摩此穴位，还可以利用其他物件刺激这一穴位。 
吃什么能增强性功能 除了按摩外，男性还可以通过饮食调理身体，也能起到增强性功能的作用。吃什么能增强性功能？可以通过喝蜂蜜、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来提高性功能。因此，可以通过以下方法来提高性功能： 1、每天保持喝适量的蜂蜜 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。 
2、助性的元素：锌 现代医学检查发现男性*液中含有较高浓度的锌，而锌能促进**正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，**发育不全，性功能降低，*子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。 3、富含维生素和微量元素的食物 除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。 怎么才能更好的增强性能力，希望上文介绍的这些方式，可以帮到大家，其实性功能的下降并不的需太过于担忧，只要学会掌握的方法，性功能就会渐渐恢复。 |
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