爱爱的7大好处和谐性爱不宜太频繁

　　对于每对夫妻来说，拥有和谐的夫妻生活都是非常重要的事情，因为一个好的夫妻生活可以是夫妻间最好的调节剂，只有规律的夫妻*爱才可以让夫妻间的感情保持更好的新鲜感，下面就来看下经常爱爱的好处和方法。

　　你知道吗？经常爱爱对身体竟然有这些好处

　　1、身体得到了锻炼

　　据宾夕法尼亚医学院的研究认为：*生活相当于做慢跑运动。以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的*生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，*生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　2、身体自然释放激素

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在**和射*前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，*生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

　　3、前列腺得到保护

　　性发育成熟的男性定期的射*能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射*，有1/5是*子，4/5是*液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射*，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，*生活不能过分，因为频繁的*生活，使**处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

　　4、心脏病和心肌梗塞减少10%

　　*生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐*生活的人发生心脏病的危险比*生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在*交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过*生活的时候就应该避免动作过于激烈。

　　5、缓解疼痛

　　*生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和**时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

　　6、减轻压力、保护头脑年轻

　　现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行*生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的*生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

　　7、减少皮肤病的发生，促进美貌

　　皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的*爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄在18到102岁）进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、*爱。可以说有规律的*爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

　　*生活是夫妻生活的必要的组成部分，随着性观念的开放，我们越来越重视*生活，完美和谐的*生活是非常重要的，不仅利于夫妻的感情，同时也能起到很好的养生功效。