|
日常生活中总有很多壮阳误区，其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果，不用受花钱又达不到效果那个罪。下面小编就为你推荐几个简单的壮阳动作，想学的可以进来看看。 
壮阳动作 1、眼镜蛇式 动作要领：俯卧，手臂放于体侧，手心向上。两腿伸直，并拢。先慢慢移动两臂，将手放在胸前，肩膀之下。吸气时，将上半身逐渐离开地面，手臂缓缓伸直，颈部往后放松，耻骨始终不离地。保持自然的呼吸，注意力集中在背部，感受脊柱的弹性。 功效：这个姿势对肾脏施加了压力，暂时使其中的血液被挤了出来。当回复原态时，血液就涌回了双肾，有助于冲走结石沉淀物。**器官也在这个姿势中受益，能增强性能力，还能起到壮阳的效果。 2、犁式 动作要领：仰卧，手臂于体侧，手心向下。两腿伸直，并拢。吸气，将两腿慢慢离开地面，到与身体呈九十度的状态。然后呼气，手臂稍稍用力，使背部离开地面，双腿在头的上方。根据自己身体的情况，轻柔地将脚趾接近地面，直到触地为止。 功效：犁式收缩了腹部器官，给他们补充了活力，刺激消化功能，帮助消除便秘。背部的神经得到滋养，从而消除各种背痛、腰部风湿痛。还刺激了甲状腺，调整身体的新陈代谢，加强性的控制能力，可壮阳。 
3、肩倒立式 动作要领：仰卧，两手托着腰部将两腿慢慢向上伸直，背部离地，直到整个身体呈一直线，且垂直于地面。保持自然呼吸。放松身体对颈部的压力。 功效：这个姿势使大脑补充了活力，增进思考能力，促进甲状腺，调节新陈代谢。能使神经系统平静，减缓心烦易怒、过度紧张、失眠、头疼等病症，有助于防止和治疗感冒，增进性的控制力和壮阳。 4、半脊柱扭转式 动作要领：将右腿放于左臀下，左腿绕过右腿，放在右大腿的外侧。右臂缠绕左小腿，右手抓住左脚背或脚踝，左手放于背后，上半身尽量转向左后方，注意力集中在扭转的上半身，体会脊柱与背部肌肉的扭挤。还原后，再换另一边做。 功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺，可壮阳。 |
相关专题：
恋爱技巧
相关资讯
- 表妹结婚送什么礼物有意义 妹妹结婚随份子钱的讲究
- 亲朋好友如果结婚了，想来随礼和礼物也不能少，如果是自己的表妹结婚，送什么礼物比较有意义呢？ 一、表妹结婚送什么礼物有意义 1、压床娃娃 压床娃娃非常适合在结婚的时候赠送了，半人高的可爱娃娃摆放在新人的床头…
- 首次见女方妈妈送什么好 和女朋友父母聊天技巧
- 大多数男生在第一次见女朋友父母的时候内心都非常紧张，除了带一份能让女方父母喜欢的礼物外，还需要有良好的聊天技巧，从而避免引起女朋友父母的不满。 一、首次见女方妈妈送什么好 1、问问女朋友她妈妈有没有不喜…
- 中秋节长辈送礼送四样 中秋节走亲戚送礼都送什么
- 中秋节，这就是团圆的节日了，而且也是要放小长假的，这还是要去拜访拜访自己的亲戚们的。中秋节送长辈的四样礼都有哪些呢？ 一、 中秋节走亲戚送礼都送什么 1、送月饼 月饼，这是中秋节的传统食物之一了，中秋节送…
- 中秋节男方去女方家送什么 八月十五女婿送节礼
- 按照中国的传统习俗，每到佳节女婿都要给女方的娘家带去礼物以示孝心，也感谢二老养育女儿的艰辛，那么中秋节男方去女方家送什么？我们来看看！ 一、中秋节男方去女方家送什么 1、月饼：中秋节最经典的食物之一，因…
- 中秋节给老丈人送什么礼物好 第一次去老丈人家里买什么东西
- 中秋节，可叫做月饼节，是一家人吃月饼的日子。中秋节也是非常适合给老丈人送礼物的，问题是送什么礼物好呢？尤其是第一次去？ 一、中秋节给老丈人送什么礼物好 1、烟酒 很多人就觉得送烟酒是比较普通的，感觉没有什…
