夫妻性生活具体有哪些好处？

　　夫妻*生活有什么好处？有研究发现，夫妻*生活不仅能促进感情繁衍后代，还是一种有效的保健方式哦！一起来盘点一下夫妻*生活的好处吧！

　　1、*生活相当于锻炼身体

　　*生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的*生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，*生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　2、增加激素分泌

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在**和射*前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，*生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

　　3、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　*生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐*生活的人发生心脏病的危险比*生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在*交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过*生活的时候就应该避免动作过于激烈。

　　4、*生活能够缓解疼痛

　　*生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和**时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

　　5、减轻压力、保护头脑年轻

　　现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行*生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的*生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

　　6、减少皮肤病的发生，促进美貌

　　皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的*爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄在18到102岁）进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、*爱。可以说有规律的*爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

　　7、*液有助于清除**杂菌

　　实验证明*液中有一种抗菌物质-*液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然*液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频*交当抗生素使用。