男人性功能减退怎么办 如何增强性功能

　　男人到了一定的年龄，性功能就会减退，渐渐的就会发现自己心有余而力不足。那么男人性功能减退怎么办？如何增强性功能？

　　男人性功能减退怎么办？

　　1、注意饮食

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向**的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

　　2、保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到**的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、减少冒险性*行为

　　冒险性*行为或不正确的姿势可以对**造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　　4、戒烟

　　吸烟可以损害血管，阻止流向**的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　5、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　6、密切注意**素

　　即使健康的男士在接近50岁的时候，**素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是**素水平下降的标志，要警惕这些症状。

　　男人如何增强性功能

　　燕麦

　　新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

　　研究人员说，成年人体内**素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放**素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

　　红枣

　　在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。

　　专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善**供血，增加勃起的硬度。