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虽说若过程太持久、持久到吃不消的地步，对女士来说同样也是有点困扰；但如果太早*气，女方难免会感到意兴阑珊，最后更加会影响双方往后做爱的意欲，下面就跟着小编一起来了解下吧。 
如何延长射*时间 1、分散注意力 射*是因为**头部受到强烈刺激而产生的，但在最投入的时后，男生通常会将全部意念都集中在头部上，这时候如果能去想些其他的事情，分散注意力，便可暂时缓解想射的冲动。 2、要控制兴奋 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个*爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1-10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。 
3、按压住尿道 当你发现自己*交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压**下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在**的背面。这样做可以减少**中的血液，从而让快速射*的欲望得到抑制。 4、加强性运动 加强锻炼控制射*的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。 
5、第二次更长 高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次*交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。 6、无心来插柳 大脑里有一块负责**的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。 |
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