房事后男人千万别马上做这事

　　刚刚经历一段水**融的激情后，你还回味着*爱时的每一个浪漫时刻，他却翻身睡去鼻鼾如雷，或自顾自地看起电视。此时，你荡漾的春心是不是犹如被泼了冷水?生活中类似的情况并不少见，无论男女，*爱时努力表现、全心投入，而激情后一个小小的错误就可能使其前功尽弃。以下是专家通过大量调研了解到的*爱后错误做法，供读者引以为鉴。

　　1、*生活后不能马上洗澡

　　*生活前后仔细地清洗男女双方的外**器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净**、阴囊，并将包皮向**部牵拉，以充分暴露出**头并清洗干净。女性清洗外*要注意大小**间、**前庭部，**内不需要清洗。

　　不少人在*生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，*爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的*生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

　　*生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。

　　所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。

　　2、*生活后不能马上睡觉

　　男人在*生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。*生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射*后的疲劳感持续到第二天。

　　通常，夫妻在过*生活时，从双方性兴奋开始到**结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行*生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　这时，不仅双方**处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

　　*生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出*液的脑脊髓在射*后反射机能一时松弛下来的结果。射*时神经兴奋紧张，射*后神经和脊髓反射神经松弛。

　　年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射*后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　*生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因*交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上*交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

　　3、*生活后不能吃凉东西

　　*生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

　　但是，由于在*生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，*生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

　　至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

　　4、*生活后不能吹风

　　*生活后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。*生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

　　5、*生活后不能马上排尿

　　*爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，*爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，*生活时外*的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　专家说，男性在*爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。*生活刚刚结束，**海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

　　专家建议，男性射*后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

　　需要提醒的是，如果*爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。