女人性欲低下的九个原因 如何改善

　　一些女性虽然年纪不是很大，但是对于*生活的需求可有可无，这到底是怎么一回事呢？其实是个正常人都会有着生理需求，但有的女性却常常性欲低下，对正常的*生活没有兴趣，有的就被另一方认为是性冷淡。其实女性性欲低下是有好多原因的，现在我们就来看一下！

　　女人性欲低下的九个原因

　　1、服用药

　　口服是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少润滑液分泌，使*生活时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的**药，或采取其他避孕方法，比如使用。

　　2、有洁癖

　　很多女性因为过分爱干净，喜欢在使用带香味的卫生巾，或用过量的**清洗剂清洁*部，这会破坏**内自然的酸碱环境，造成*部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到*生活的质量。其实，**具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。

　　3、过量锻炼

　　坚持体育锻炼不但有利于身体、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行*生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高*生活质量时，一定要控制好尺度。

　　4、吸烟

　　烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向**的血液流量。**器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

　　5、服用某些药物

　　抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然**润滑液减少，引起疼痛高血压和抗抑郁药物使**器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到**。专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的**润滑液。

　　6、精神心理因素使性欲受抑制

　　如年幼时接受错误的，认为*生活是淫荡不洁的行为，使性欲受到了抑制;另外，紧张、忧郁、焦虑等也会影响性欲的产生。既往的恶性刺激，所遗留下来的种种不安与惧怕，如未婚*流与频繁的人工，所造成的痛苦与后遗症。

　　7、缺乏性知识和也会导致女性性欲低下

　　如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点，不了解男女性反应的差异，忽略了*生活前的准备工作，未激起性欲，使妻子在*生活中不能体验到性快感和**，久之，也会对*生活不感兴趣。

　　8、夫妻间感情不好

　　不愉快的婚姻与对配偶的厌恶，以至憎恨。

　　9、身体机能状态差也会使性欲减退

　　如工作过度劳累，或者身体患有疾病等。外*湿疹、外*创伤(外*擦伤或血肿)、外*溃疡、**或小**粘连(由于炎症或创伤所引起)、外*干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响*生活。

　　女人性欲低下如何改善

　　放松心灵

　　有句俗话说“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影响女性身体健康，还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠，体能将得不到补充，身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯，开始在晚上一个温柔的锻炼计划。建议女性可以尝试近几年流行的瑜伽运动，或者太极，这些运动不用尽全身的力气，提供了一个很好的心灵的放松感。

　　缓解压力

　　现代社会的女性，不但要下得厨房，还要上得厅堂，家庭、事业都要兼顾，这就造成了女性压力过大。而心理压力过大，也是导致女人性欲地下的主要原因之一。对于压力大的女性，若出现性欲低下，可以多进行锻炼，帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外，维生素B也能够缓减压力。还有，健康饮食有助于保持身体平衡。

　　常喝绿茶

　　中医文化博大精深，性欲低下的女性，也可以寻求中草药疗法。在中医的指导下，通过草药调理，改善体质、强身健体，综合调理身体的各种不适，提高性欲。喝绿茶对于改善性欲间接有效。因为绿茶的提取物--L-茶氨酸被证明有温和的镇静和心灵上的聚焦效应，能够减轻“焦虑”，保持大脑清醒，集中注意力，所以可以改善性欲。