单相思是什么意思_单相思_单相思怎么办?

一、单相思什么意思

单相思也称为单恋，是寓指男女之间只有单方面的爱恋思慕，如果对方一直不回应你则只会以痛苦收场。

二、单相思怎么办

1、要客观、理智地对待恋爱问题。

恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现，互爱是爱情产生和发展的必要前提，相爱的双方都能给予爱的机会和回报。可这却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结，这种一厢情愿的'爱情'不会有结果和价值。

单恋往往脱离现实生活，沉缅于自我幻想，对单恋对象强烈关注、幻想、焦躁和冲动而难以自拔，由此引起单恋者内心强烈、痛苦的心理予盾和冲突。

2、摸清对方真实情况，克服爱情错觉。

单恋者容易“邻人偷斧”感觉对方也喜欢自己，要仔细地观察所恋对象的言行举止，客观分析对方对自己的态度和行为是否“优待”。 也可以让密友帮助判断，一旦产生错觉就应停止单恋。

3、用适当的方式传递自己的愿望。

和自己的所恋对象正面接触，全面了解对方，矫正认知偏差；让对方多了解自己， 在交往中传递自己的感情意向，或直接向对方表白，避免无端的猜测和幻想。

4、积极移情和移境。

移情就是恰当地转移自己的感情；移境就是转换一个新的环境。通过移情和移境，逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上，经过一段时间的磨砺，许多人会逐渐克服单恋的迷惘。