男人性格冲动该怎么缓解？

　　男人性格冲动该怎么缓解？相比于女性，男性的脾气更加的暴躁，很多时候面对一些事情时，他们往往都控制不住自己的暴躁脾气，可是这样也不利于我们的心理健康，所以男性需要学会压制自己的这种暴脾气。

　　并不是所有的男人都会脾气不好，只是相对于女性而言，男人的脾气貌似更大。究其原因，或是他们成为了雄性易怒综合症的受害者，而且随着男性的社会角色不断变化，现在患上这种病的男人也越来越多。

　　譬如血气方刚的年代，许多男性总是更易冲动。譬如职场中，职场竞争压力的增加和越来越多女性的进入，让男人们的经济地位逐渐被取代，这自然也会影响到情绪。譬如社会关系上，越来越多的女人不想也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人，因而结婚更晚，更多男人也会感到他们缺乏吸引力，甚至无法赢得一个女人的芳心。又譬如随着年龄的增长，男性也会遭遇更年期，也会容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况。越来越多的因素，让现代男人的脾气“一点就着”，当那种如排山倒海般的脾气爆发时，最终也是伤人伤已。

　　那么，男人应该如何与这种脾气相处呢?心理专家给出了几点建议。

　　首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

　　其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

　　最后，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

　　男性朋友们要注意了，如果你发现自己的脾气是属于暴躁，而且容易动怒型的，那么就一定要注意调节了，因为这样的情绪，不仅仅对自己会产生影响，对身边的人也可能会产生不利的伤害。