夫妻经常吵架怎么办

在一段婚姻中，夫妻吵架是常有的事情。虽然有句话说感情是越吵越好的。但是频率过于频发就真的会伤到夫妻感情。那到底该怎么办呢？怎样才能避免夫妻经常吵架呢？要解决夫妻经常吵架的问题，首先要分析经常吵架的原因。夫妻经常吵架的原因很多，跟着小编一起来看看吧！

夫妻吵架原因以为主要有两个：一个是客观存在的问题引发，这是导火索;另一个是夫妻二人都很敏感而且偏执，这是关键。

我们知道，客观存在的问题无法改变，这个导火索是什么在哪儿我们不好把握，因为生活中碰到的问题很多。那么，另一个方面，只有改变夫妻二人敏感而偏执的个性，经常吵架的问题才能得到解决。

有句话说，江山易改，本性难移。然而，性格并不是不能改变的。性格由两部分组成，一部分是先天遗传，另一部分是后天养成。后天养成部分是可以改变的。

后天性格的养成，是我们从出生后，在不断适应环境的过程中逐渐养成的。在我们成人也即大概20~25岁左右即成型了，要改变它很难。但是我们结婚以后，如果两人经常吵架而引发冲突，不改变的话，要么使双方受伤害，要么以离婚收场。

另外，我们看到，通常人们能结成夫妻，都是相互吸引和爱慕而来。只是婚姻远比恋爱复杂，不但相互爱慕的光环消散，而且要处理各种社会关系;更主要是两人离得近了，能不能包容对方的缺点，理解、接受并欣赏它，成为呵护婚姻直至成功的关键。

所以，既然成为了夫妻，就要珍惜两人曾经在理智情况下做出的选择。当然，如果因为各种原因导致不够理智地结婚了，也要彼此珍惜。因此，我们不能因为经常吵架而冲动地作出离婚决定等极端方式。

那么，两个经常吵架的夫妻要继续生活下去，这就必须要有一方或者双方作出改变。对于改变的理解，夫妻双方不能老盯着对方，要始终着眼改变自己，并坚持下去，这样才能形成良性氛围，达到互通互融。

如何才能有效地改变，也就是改变自己的性格呢？这需要如下几个步骤：一是改变思考方式，特别注意要善于换位思考;二是改变行为方式;三是把改变后的思考方式和行为方式慢慢养成习惯;四是坚持这种利于婚姻生活的习惯，逐步实现改变性格的目的。我们看到，这样的步骤采取了由易到难的策略，是可行的。而且只要迈出了第一步，后面的步骤不用刻意为之，也会逐步实现。

第一步，改变思考方式

比如：丈夫A和妻子B。某天，A说，“这个周末我们同我爸妈一起过，上两个周末都是同你爸妈过的。”

B听了，说到，“你是说陪你爸妈陪得少，陪我爸妈陪得多了？”

A“我不是这个意思。”

B“你就是这个意思！”

A“你要这样说，我也没办法！”

B“你承认了，现在给我讲这些，去年一年你陪我爸妈陪过几回？每次都是我一个人回去。”

A“我不是也和你一起回去过吗？”

B“你心里只有你爸妈，看看孩子身上，都是我爸妈买的，你爸妈买过几件？”

A生气了，“我爸妈买吃的买玩具，你爸妈买没？”

B“怎么没买，哪次他们来不是带一大堆东西，就你爸妈买那点东西，值几个钱？”

A“对，你爸妈买的都是进口的，我爸妈买的都是次品、垃圾！”

B“本来就是，看你爸妈那抠门儿的样，我都懒得要的。”

A“你爸妈了不起，看你那德行，斤斤计较，你不是他们生的？”

B“你说谁，你才不是亲生的！哪个男人像你这样，你才不是亲生的！”

A“我不是亲生的，你就是野种！要不然怎么走到一路！”

B“那是我眼瞎了，看上你这样的东西！野种！”说完，B摔门而去。

A“你。。。你再说一遍，你给老子回来！”A冲上去拉B，两人拉扯起来，最后从楼梯上摔下来，两人都进了医院。。。。。。

从上述例子，我们看到，丈夫A和妻子B因为思考方式的问题，主要是不会换位思考，从字面上理解意思，没有听到对方的话外之音，没理解对方真正的意图和心思。双方互不让步，说话不注意分寸，也不知道适可而止，最后发生冲突造成伤害。第一句话，丈夫的意思是，觉得双方的父母都应该一样对待，但语言表达让人听起来容易误解。妻子没有理解丈夫的语义，曲解了丈夫的意思。最后，争执偏离了事件本身，导致矛盾激化。

学会换位思考，前提就是双方对话的时候，不要急着回答，在确保理解对方说话的意图后，才表达自己的意见。换位思考的意义在于，不但要站在自己的角度来看，而且也要从对方的立场来看，只有多角度看问题才比较准确。所谓，横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只有身在此山中。夫妻之间总认为相互很熟悉很了解，不注意说话方式、语气，表达也直接，如果不会换位思考，这样容易让对方误解而引发冲突。

第二步，改变行为方式

思想是行动的先导，思维方式决定行为方式。如果能够全面地看待问题，行为也会很周全。特别是在争吵刚刚产生时，双方都应该预料争吵下去的后果，应改变自己用语和行为，包括表情、语气、手势等。这个时候只要有一方冷静下来，判断自己的行为方式是否有误;或者就算自己是正确的，也要包容或避开对方不正确的行为，争吵也不会激化。在夫妻生活中，应从日常的摩擦碰撞中学习，提高自己准确把握对方意图和巧妙避免吵架的能力。

第三步，善于总结和学会改变自己，形成正确的行为习惯

在争吵不可避免地发生后，要善于总结，从中找出规律，分析相互的性格、脾性、用语习惯、行为方式，从而找到解决问题的途径，合理地调整自己，来适应夫妻生活，让能适应的行为方式逐渐变成习惯。

第四步，留下好习惯，融洽夫妻生活

把利于夫妻生活的行为习惯坚持下来，逐步改变自己的性格，从而完善自己的人格。以人格魅力重新赢得对方的青睐，感化对方，融洽夫妻生活。

第五，有效的沟通，也是夫妻生活的必备品

有效的沟通，是夫妻两个在比较安静舒适的环境下的面对面交流，是心与心的交流，不是简单的对话。夫妻之间适度的争吵，不但没有害处，而且有益。这也是一种沟通，或者说是一种变相的沟通。这种沟通或是心情宣泄的需要又或是心灵的呼唤，实际上是有效沟通欠缺的一种补偿方式。生活中有这样的例子，一对夫妻几乎一辈子没有争吵，但是一旦争吵起来就要闹离婚，而且特别决绝。所以，夫妻争吵过后，已明白事理的一方要学会安慰尚处于心理失衡的另一方，要定期或不定期进行有效的沟通。

总之，夫妻生活是一门学问，如何避免经常争吵激化矛盾，关键要有一方或者双方都有一颗豁达的心。或许，我们不一定有一颗豁达洞明的心，但一定要为此努力，做到敏锐而不敏感，坚持而不偏执，为了幸福美满的一生而无怨无悔！