科学健康睡姿升级夫妻关系

你知道两个人在一起生活久了就会减少了甜蜜，因此，我们女性需要如何改善夫妻关系呢？毕竟夫妻在一块久了，就很容易对彼此产生厌倦，失去感情中的激情。但是只要我们女人愿意能抓住培养夫妻感情的小技巧，可以让你们感情永远保鲜。接下来，我们就给大家介绍一些保持夫妻关系和谐的小窍门。

1.一人侧卧 一人仰卧

健康等级：★★★★★

优点：怎么睡觉好呢？睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。

缺点：无。

两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。

做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。

2.女人侧卧 男人俯卧

健康等级：★★★★

优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。

这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。

当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。

做法：选一张舒适的king size大床，一对贴合需求的枕头，宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

小编碎碎念：这些睡姿就是不错的夫妻关系升级的方法，因此，只要我们女性做到这里就不错了。当然，我们可以试试女人胎儿睡姿 男人仰卧的睡姿，这样睡觉夫妻可以互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感，有助于升级夫妻关系哦。