夫妻性欲压力是第一杀手吗

　　夫妻结婚时间一长，似乎就很难再提起性欲了，这对于夫妻生活而言并不是一件好事儿。那么夫妻性欲的杀手到底是什么呢?压力吗?还好是其他?夫妻该如面对这个问题?

　　1、疲惫

　　高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。

　　因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动。

　　2、烟草与酒精

　　戒烟，控制饮酒

　　“经常饮酒会导致性欲下降，常常会加重生活中的压力或沮丧，”moore医生警告说，“这些负面作用对提高*生活质量没有任何帮助。”

　　抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。

　　“抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到*爱质量，”jj。说，“良好的血流和健康的血压状况很关键。”

　　3、压力

　　目前，在所有性欲杀手中压力排在第一位。

　　如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去，怎么可能会集中精力做其他事情呢?

　　“压力影响荷尔蒙分泌。我们压力过大时，**激素及雌激素等重要物质水平会降低，”jj virgin说。

　　最重要的是要寻找一些无论何时都可以释放压力的途径，试试瑜伽、桑拿、音乐或者热水澡(也许是鸳鸯浴)。

　　4、不休的争吵

　　消除裂痕。

　　两性中即使微不足道的小事看起来也会像山一样大。

　　另外，moore医生表示，沟通交流最为关键，这些小事件也会产生分歧，亲昵行为失败。

　　对于女性来说，产生亲密行为的两性关系是精神层面的，没有心灵触动的感觉就没有亲密行为。

　　5、健康状况与药物

　　勃起功能障碍非常普遍，伴侣变老，身心健康状况下降也是事实。建议保持健康的生活方式，如有必要配合药物治疗，还需要伴侣的理解、支持，

　　对女性来说，更年期意味着雌激素、**激素及生长激素的下降。

　　这在许多方面都影响性功能，即便持有兴奋激动的心理，但由于性欲下降，**干涩，也表现得无力回应。向你的医生请教预防这些症状的方法非常重要。

　　高血压、糖尿病、甲状腺紊乱及高胆固醇也能影响女性的性欲望。这种情况也会影响血流量、荷尔蒙及神经信号等。

　　沮丧会影响生活的各个方面，包括*生活。如果你心情悲伤、空虚或疲乏，且久久不能平复，这时你就要向医生进行专业咨询了。

　　某些药物也可以降低性欲，如一些抗抑郁药和治疗高血压的药物。向你的医生咨询任何影响你*生活的健康状况和药物情况。